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1、 现代办公室病的克星
飞镖运动是一种全身心的运动,办公室的健身效果很好，闲暇时打打飞镖,活动几下筋骨降低颈椎病、腰椎病的发生几率,在现代化的国家飞镖已经成为办公室病的克星,专治低头一族的手关节和颈椎病痛。
2、 缓解压力消除疲劳
飞镖运动过程静中有动,投镖时必须冷静,在三、四步的距离内往返行走,既可以达到锻炼的效果,还可以分散工作压力缓解和消除疲劳。
3、 提供现代人社交新舞台
飞镖运动可以一个人、双人或队际比赛,在与不同人对战、参加各种赛事、接触各类人群的过程中,净化健康的心理环境,所以飞镖运动项目己经成为现代人社交活动的一个崭新舞台!
4、 平时很少锻炼的肌肉得到锻炼
飞镖运动中主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等,右手投镖,左手拔镖,双手运动,加上往返取镖的步行也是一种很好的有氧锻炼过程。
5、 锻炼眼力发挥视神经潜能
锻炼眼力,飞镖运动要求眼睛进行节奏性的瞄准、聚焦,对于放松眼部肌肉,调节视神经,缓解眼肌的疲劳有一定好处。
6、 锻炼和提高心理素质
飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动,可以在全球网络对战或是面对面挑战比赛时,锻炼强大的心理承受能力,调整心理状态,提高心理素质。
7、 提高精确控制肌肉的能力
人体的肌肉是有记忆效应的,重复同一动作多次,肌肉便会形成条件反射,即所谓的肌肉记忆。飞镖运动可以提高神经精确控制肌肉的能力,这种能力到一定程度就不会自主增长,只可通过经常性的训练,才能增强肌肉神经的记忆水平,在飞镖运动项目中,要求高水平的投镖精准度,三支镖可投中内圆心的细小范围(1厘米圆周范围)。
8、 锻炼逻辑思维和判断方式
飞镖运动在不断调整站姿、重心、平衡、握镖、瞄准、呼吸、回收、挥臂、扎堆、节凑、计算和思考的过程中,可以锻炼左右脑的平衡,也就是在逻辑思判和空间控制方面的平衡。
